Часті питання

Наш сервіс планування харчування включає:

• Персональну консультацію з нутриціологом
• Індивідуальний план харчування на тиждень/місяць
• Детальні рецепти з покроковими інструкціями
• Списки продуктів для покупок
• Постійну підтримку та корекцію планів
• Освітні матеріали про здорове харчування

Ціни на наші послуги залежать від обраного пакету:

• Базовий план - від 1200 ₴/місяць (план харчування + рецепти)
• Стандарт - від 2100 ₴/місяць (базовий + консультації)
• Преміум - від 3500 ₴/місяць (все включено + персональний супровід)

Перша консультація завжди безкоштовна. Також діють знижки для сімей та довгострокових програм.

Перші позитивні зміни можуть з'явитися вже через 1-2 тижні:

• Підвищення рівня енергії та покращення настрою
• Нормалізація сну та травлення
• Зменшення відчуття втоми після їжі

Довгострокові результати (покращення загального здоров'я, стабілізація ваги) стають помітними через 1-3 місяці регулярного дотримання плану харчування.

Процес складається з 5 етапів:

1. Консультація - збір інформації про ваш спосіб життя, переваги та цілі
2. Аналіз - розрахунок потреб в калоріях та нутрієнтах
3. Планування - створення персонального меню на основі ваших даних
4. Презентація - представлення готового плану з поясненнями
5. Супровід - регулярні консультації та корекції плану

Весь процес займає 3-5 робочих днів від первинної консультації до отримання готового плану.

Так, ми обов'язково враховуємо всі харчові особливості:

• Харчові алергії та непереносимості
• Релігійні та етичні харчові обмеження
• Медичні протипоказання
• Особисті смакові переваги
• Вегетаріанські та веганські дієти

Всю інформацію про обмеження ми збираємо під час первинної консультації та створюємо план, який буде повністю безпечним та комфортним для вас.

Ми гарантуємо:

• Науково обґрунтований підхід до планування харчування
• Індивідуальний план, створений кваліфікованим нутриціологом
• Підтримку протягом всього періоду співпраці
• Можливість корекції плану при необхідності

Якщо з будь-якої причини наш план вам не підійде, ми пропонуємо повернення коштів протягом перших 14 днів співпраці.

Спеціальної підготовки не потрібно, але буде корисно:

• Підготувати інформацію про ваш звичайний раціон
• Записати режим дня та рівень фізичної активності
• Відзначити продукти, які вам подобаються/не подобаються
• Підготувати список питань, які вас цікавлять
• Якщо є - принести результати останніх аналізів

Чим більше інформації ви надасте, тим точніше буде ваш персональний план харчування.

Так, ми працюємо з клієнтами різного віку:

• Для дітей (3-12 років) - плани харчування для здорового росту
• Для підлітків (13-17 років) - врахування особливостей періоду росту
• Для дорослих - індивідуальні плани залежно від цілей
• Для людей похилого віку - адаптовані під вікові потреби

Для неповнолітніх клієнтів обов'язкова присутність батьків під час консультації та їх згода на програму харчування.

Звісно! Ми надаємо послуги в різних форматах:

• Онлайн консультації через відеозв'язок
• Телефонні консультації
• Листування через мессенджери
• Особисті зустрічі в офісі (за попереднім записом)

Більшість наших клієнтів обирають онлайн формат як найзручніший. Якість консультації при цьому не страждає - всі матеріали передаються в електронному вигляді.

Ваша задоволеність - наш пріоритет. Якщо план не підходить:

• Ми безкоштовно внесемо корекції протягом першого тижня
• Проведемо додаткову консультацію для уточнення ваших потреб
• Змінимо рецепти на більш підходящі вам
• Скоригуємо калорійність та співвідношення нутрієнтів

Наша мета - створити план, яким ви будете користуватися з задоволенням. Тому ми завжди готові до змін та покращень.